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年度目標:
今年最希望達成的目標就是維持運動習慣，因此我先從一週一次固定練習瑜珈開始。
找到地區附近的瑜珈教室後，而且也確認自己喜歡老師帶領的方式，就固定上檸檬樹瑜珈小吉老師的課程。
原本設定的目標為「每週運動一次」，但因為有時月月來，或是當週突然有事，因此將目標調整為「每月平均運動次數」
一月心得: 摸索老師還有自己的身體狀況，我發現上完課後身體真的感覺到放鬆，尤其當天很好睡!看到學長姊能輕鬆做出老師帶的動作，希望自己也有進步。
二月心得: 因為中間卡過年，我並沒有勉強自己一定要做正規運動，倒是陪著姪女一起打球、快走，這部分我就沒有算是運動次數。
對身體的了解: 發現膝蓋會痛，可能是平常坐電腦椅，腳踩不到地面，習慣將腳跨在旁邊的主機上，後來我去IKEA買了腳踏墊，真是短腿救星!!
讀書心得:
去年12月(2021.12)因為購入了閱讀器，看書速度爆快~。兩個月看完8本書，平均一週一本。
我利用通勤捷運的時間，以及睡前將滑手機改為看閱讀器。反正手上都有(3C)產品，比較不會有習慣的變動。
別問為什麼，而是怎麼了?
看完歐普拉的英文新書，我找到這幾個月來困擾的答案。
近期母親因為跌倒骨折，雖然已可以走動，但對於自己無法100%回到以前的樣子感到耿耿於懷，「為什麼我做了復健還是不會好?」「為什麼我這麼倒楣?」「為什麼OO?」 很多的為什麼，但是醫生跟我都沒有答案。
如同What happened to You 此書強調，有時候人生的事「就是沒有原因」，與其尋找答案，不如關切過程發生什麼事?
類似的事情發生也在我跟伴侶身上。 當我們身體有狀況的時候(感冒、咳嗽…)，我們第一句話都是問「為什麼?」。但連醫生都沒有答案(也不會這樣詢問)，我哪裡知道呢? 這樣被問，就有莫名的壓力，得擠出一些原因來回答這個無解題。「可能今天下雨吧?」「可能昨天被子沒蓋好吧?」「可能萬年過敏吧?」
如果改成「有哪裡不舒服? 還好嗎?」這樣會讓我感覺更好，因為我只要照實回答不舒服的地方，不用去想「為什麼?」
不是說都不用反思，而是如果有明確的答案，早就會先講了
「我昨天吃冰淇淋，所以感冒。」、「最近過敏比較嚴重。」
下次我會試試看這句話 「發生什麼事? 還好嗎。」
課題是自己選擇的
靈魂前的出生計畫跟What Happened to You 一樣強調，我們很想找尋答案。為什麼自己會發生這等慘事?
而這本書提供一個解套，我們在出生前，就已經挑選好此生的課題，因此逆境是事先安排好的。我們有選擇權，自己就是最大的主人。
有趣的是，當我2月過年期間看這本書時，發現我姊也正在看這本書!
與其發現自我，不如創造自我
在個性這本書中談到，我們花很多時間找尋自我，要「做自己。」但是有時候做自己卻成為拒絕改變的藉口(我就爛~)。
因此，與其堅持自己是怎樣的人，不如透過「自律」「創造自我」。
這也是我在年度目標中想培養的自律精神。
